Timurterkini.com – Manfaat minum kopi setiap hari tanpa gula berpotensi menurunkan berat badan, memicu perasaan bahagia, hingga menurunkan risiko.
Minum kopi di pagi hari rupanya menjadi kebiasaan yang baik karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Bahkan minum kopi pahit tanpa gula terbukti berkhasiat untuk menurunkan berat badan, menyehatkan organ hati, hingga menurunkan risiko terkena Alzheimer.
Namun, tetap konsumsi kopi sesuai takaran dan tidak berlebihan, ya. Karena jika minum minuman berkafein terlalu banyak setiap hari juga bisa memicu efek samping.
Dikutip dari halodoc.com, sejumlah manfaat meminum kopi pahit tanpa gula.
• Meningkatkan daya ingat
Seiring bertambahnya usia, sering kali menyebabkan penurunan daya ingat. Termasuk peningkatan risiko penyakit demensia, parkinson, dan alzheimer. Risiko tersebut dapat dikurangi dengan minum kopi hitam di pagi hari, karena dapat meningkatkan fungsi otak.
• Meningkatkan performa olahraga
Salah satu manfaat tanpa gula yang terbaik adalah meningkatkan performa fisik saat olahraga. Kopi hitam bekerja dengan meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah, yang mempersiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik yang intens.
Selain itu, kopi hitam juga dapat memecah lemak tubuh yang disimpan dan melepaskan sel-sel lemak ke dalam aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas. Hal tersebut dapat digunakan sebagai bahan bakar untuk aktivitas fisik yang berat.
• Bermanfaat untuk hati
Siapa sangka jika kopi juga bermanfaat untuk hati. Pasalnya, kopi hitam dapat membantu mencegah hepatitis, penyakit hati berlemak, dan sirosis alkoholik. Kopi bekerja dengan menurunkan tingkat enzim hati yang berbahaya dalam darah.
• Membersihkan perut
Kopi merupakan minuman diuretik sehingga akan membuatmu sering buang air kecil. Namun disitulah manfaat kopi tanpa gula, sebab ia membantu mengeluarkan semua racun dan bakteri melalui urin. Alhasil, perut jadi lebih bersih.
• Membantu penurunan berat badan
Jika kamu memiliki rencana menurunkan berat badan, jadikanlah kopi tanpa gula sebagai salah satu pendukungnya. Sebab kopi dapat meningkatkan kemampuan olahraga lebih lama atau lebih banyak jika meminumnya 30 menit sebelum pergi ke gym.
Selain itu, kopi juga membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50 persen. Kopi juga dapat merangsang sistem saraf yang memberi sinyal pada tubuh untuk memecah sel-sel lemak. Kemudian menggunakannya sebagai sumber energi sebagai lawan dari glikogen.
