Pada dasarnya, tidak ada aturan tertentu yang menyatakan bahwa kita hanya boleh mandi pagi.
Namun, beberapa orang perlu mewaspadai risiko-risiko yang mungkin terjadi bila memutuskan untuk mandi malam.
Bila ingin mandi malam, pastikan tubuh Anda dalam keadaan sehat dan dibolehkan oleh dokter untuk melakukan hal tersebut.
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, salah satu akibat mandi di malam hari yaitu membuat tubuh lebih rentan terinfeksi virus dan bakteri.
Maka dari itu, kegiatan ini tidak disarankan bila Anda memiliki riwayat penyakit infeksi saluran pernapasan.
Selain penyakit pernapasan, gejala penyakit seperti rematik dan kejang epilepsi juga dapat terpicu bila tubuh berada di situasi yang terlalu dingin seperti saat mandi malam.
Oleh sebab itu, agar terhindar dari bahaya mandi malam hari yang dapat memicu gejala penyakit tersebut, sebaiknya Anda tidak melakukannya.
Di sisi lain, bila Anda tidak memiliki penyakit yang melarang untuk mandi malam, bukan berarti Anda boleh mandi malam sesuka hati.
Sebaiknya, Anda tetap berhati-hati terhadap risiko hipotermia yang bisa terjadi akibat mandi malam.
Agar terhindar dari risiko tersebut, usahakan mandi menggunakan air hangat, hindari mandi terlalu lama, dan segeralah menghangatkan tubuh begitu selesai.
